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食鹽是食物烹飪或加工食品的主要調(diào)味品。我國居民的飲食習(xí)慣中食鹽攝入量過高,而過多的鹽攝入與高血壓、胃癌和腦卒中等疾病有關(guān)。因此《中國居民膳食指南》建議消費(fèi)者培養(yǎng)清淡的飲食習(xí)慣,成人每天食鹽不超過6g。 除了高水碘地區(qū),還推薦食用加碘鹽,預(yù)防碘缺乏癥。
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