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科普視頻：“三減三健”之減鹽篇
1、認識高鹽飲食的危害
食鹽攝入過多可使血壓升高，并增加胃病、骨質(zhì)疏松、肥胖等疾病的患病風險。
2、控制食鹽攝入量
《中國居民膳食指南（2016）》推薦，健康成年人每人每天食鹽攝入量不超過6克。2-3歲幼兒不超過2克，4-6歲幼兒不超過3克，7-10歲兒童不超過4克。65歲以上老年人應不超過5克。
……
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